とりあえず、今 なにをやればいいのか?

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なんにもやりたくない

人も信じられない

仕事も辞めたい

でもお金もないしどうしよう

別れた彼氏がいつまでも気になる

友だちに裏切られた

毎日 同じことの繰り返しで、この先どうなっちゃうんだろう

消えてなくなりたい

もう、めんどくさい

どうにでもなれ

ごきげんをとること・人に合わせることに疲れた

自分が何をしたいのか分からない

何かしなくちゃ… 焦る気持ちばかりが募る

などなど。

どうしていいのか分からないとき、人は自分の感情が揺れに揺れる。動揺する、不安定になる。心の中がざわざわして落ち着かなくなる。

すべての問題の原因は人間関係・対人関係から生れるものなんだけど、とにかく目の前のごちゃごちゃしたもので、頭の中は片付かずにいる。

こんな経験は誰にでも、ある。

結論から言うね。

こんなとき、とりあえず、今 なにをやればいいのか?

今、なにをやればいいのか?

コンビニに行ってお菓子を爆買いすることでも、ネットでガンガン好きなものをカートに放り込むことでもない。そんなことで明日から気分よく過ごしてゆけるのなら、それをしたっていいけれど。

とりあえず、今 やるべきことは。

自分の感情をぜーーーーーんぶ 書き出すこと。書いて書いて 吐き出す、全部。

今思っていること、感じていること、イライラしているあいつのこと、なんでもいい。

全部、だすっ!!

我慢している感情をすべて吐き出してしまう。

ノートでも、コピー用紙でも、なんでもいいから書き出してみる。

はじめは遠慮がちかもしれない。言葉が出てこないかもしれない。

でもね、毎日 自分の感情を書き出しているうちに、フタをしていた感情の奥底から想いが言葉となって溢れてくると思う。

ネガティブな言葉でもいい。自分の闇の部分でもいい。なんでもいいから自分の感情を書き出して、吐き出して、自分が持っている感情を認めよう。

それを眺めているうちに、自分が何をしたいのか、どうなりたいのか、なにを我慢しているのか、次にやることはなんなのか、そういうものが見えてくるから。

とりあえず、今 なにをやればいいのか?

自分の感情・思っていることを、なんでもいいから書き出してみること。

これです。

自分の中に答えがあることに、必ず気づくことができますから。

応援しています!

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