自己肯定感を上げるためには?

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自己肯定感を上げましょう!

セルフイメージを高く持ちましょう!

よく言われているし、よく聞く言葉。

自分のことを大切にする

自分を愛する

自分を信じる

自分を誇りに思う

自分を褒める

自分が自分の応援をする

自分て、ダメなところもあるけれど、結構 わるくない・いい感じのところもあるし♪

って思えるかどうか。

自分を肯定しているかどうか。

自己肯定感・セルフイメージが高いことで、人生が好転してゆくのは 100% 間違いない。

私自身がかつて、自己肯定感が低くて人生が踏んだり蹴ったりだったのだから。

じゃあ、どうすれば自己肯定感・セルフイメージを高くすることができるのか?これについて今日はしたためたいと思います。

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自己肯定感が低いということは、自分に自信がないっていうことだから、

まずは 自分の長所・得意なことを知ること から だよね♪

でもねえ、これが なかなか見つけられない。

私もそうだったもの。

だけど、自分ではわからないことも第三者なら分かることってあるのよね。

まわりの人・親・兄弟・職場の人・友人知人・・・

誰でもよいので、あなたがしたことで まわりの人が喜んでくれたことを思い出してみてください。人に

「 あなたって、こういうところが良いね 」って言われたこと。

言われたことがない方は、今から聞いてみましょうね。

どんな小さなことでもいいのです。

必ずあるはずだから。

それが、あなたの良いところ♡

長所です。

笑顔がすてき・気が利く・優しい・なごむ・計算が早い・面倒見がいい・・・なんでもいい♪

その長所を磨いていくと、際立ったものとなり才能になっていくんだけど、この長所を自分で褒めて大事に育てていくこと。

たとえば、私は 人前で話すことなんて とてもじゃないけど無理!緊張してしまうし何を話していいかわからない と思っていたのだけれど、ある時に人前で司会進行役を務めることになったことがあって。

最初はイヤだったけれど、私なりに参加されている皆さんに楽しんでいただきたい!という気持ちが強くなって、色々な工夫を施して結果的に大変喜んでいただけたという、ささやかな成功体験があって。

この小さな成功体験が少しずつ積み重なっていくと、自分のセルフイメージって上がっていくものなんだよね。

それから私は少しずつ、人前で話すことが好きになって。

今でも緊張はするけれど、楽しめるようになって そんな自分を誇らしく思えるようになったの。

自己肯定感が上がり、自信がつく。自分のことが好きになって自分を信じるようになる。

セルフイメージが上がってゆく。

なので、自分を知ることが第一歩。

自己肯定感・セルフイメージを上げるためには、自分の長所を知ることから始めましょう!

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