見た目に自信がない、自分の容姿がキライな人は。

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こんにちは。

パートナーシップコーチの くりたです。

今日は、見た目・外見についてお伝えいたします。

見た目、第一印象はとても大切です。

「 はじめまして 」の初対面、3~5秒で その人への印象が決まるといわれていますが、たしかにそうですよね。

その3~5秒のあいだに、あなたという人の印象が決まり、相手がその印象を心に留めます。

あ、優しそうな人だな

とか

仕事ができそうな人だな

とか

肌がきれいだな

とか、ね。

その数秒で、あなたという人はこういう人なんだと相手は(勝手に)判断します。

その数秒を、これからは 確実に、いただいていきましょうよ。

いやいや、、、

自分はそんなに外見に自信がないし、今さらどこをどうやって磨いていいかもわかりませんよ、、、

直したくても直せないものもあるし、、、

そんな声が聞こえてきそうですけれど。

外見、見た目が大事というのは、相手への印象付けもありますが、見た目が変わると 確実に自分の中でセルフイメージがあがります。

自分が自分のことを「 いい感じ 」と思えるようになるのです。

この感覚はパートナーシップを築いてゆくうえでも、とっても重要。

自分が自分のことを「 イケてない 」と思っていれば、人も同じように「 イケてない 」と思うのは当然で。

相手にしてみたら、自分のことをよく思っていない人に 自分の愛情エネルギーを注いでゆくのは 正直疲れてしまうのです。

「 そのままのあなたでいい 」なんて、私は言いません。

今のあなたが、昨日のあなたより 内面も外見もすばらしいのであれば、な~~~んにも言うことはないけれど、いつも自分に不満をもっているのであれば、今すぐ考え方を変えて行動にうつすべきです。

……………………………….

私も、昔は太っていました。

肌も荒れていました。

身長も低いし。

自分のことが好きではありませんでした。

鏡に全身をうつしてみると、思わず目を背けてしまうほど、自分の容姿に自信がなくてイヤな気持ちでいました。見たくない気持ちが強くて、そんな自分を認められずにいました。

他者と自分を比べることは不幸の始まりと言われますけれど、私はいつも自分と誰かを比べては、自分を卑下して落ち込んでいたのです。

落ち込んで、開き直って、でも そんな自分が好きになれなくて、いじけてスネて、、、

自分を変えたい、変えよう、と決意しない限り、ずるずると自分の容姿に自信がもてないまま老いて崩れてゆくだけです。

少し言い方が厳しいかもしれませんが、自分の容姿や外見が気に入らないのなら、今すぐ少しでも気にいるように、自分のことが好きになるように、行動し始めましょう。

行動してしまえば、なんでもカバーできるものです。

・・・でも、どうやって?

・・・どうしたら?

あなたのまわりにいる人、または芸能人や著名人でもいいのですが、あなたが憧れる人・こんなふうになりたいなあ・・・って思う人をひとりあげてください。

誰でもいいのです。

あなたが、こんなふうになりたい!って、強く思う人をひとり。

その人を完全にコピーすることはできないけれど、あなたの軸はそのまま もちつつ、その人の髪型・服装・考え方・価値観・好きなもの・嫌いなもの・しぐさや話し方などを研究してください。調べてください。

ひとつずつでいいので、いいなあ~と思うところを真似していきましょう。

そこには遊び心があったほうがいいのです。

その人の画像や写真を毎日 眺めてください。

最初は、真似してみても 全然似合わなくて、滑稽で、自分でも苦笑いしてしまうかもしれません。でもね、あなたを変えることができるのは、あなた自身やあなたの好きな人・ものです。

人は、意識し続けることで、脳がそうなるべき方法を見つけ出そうとします。

そうなるべき、とは あなたが憧れる人に少しでも近づくために どうするべきかの方法を見つけようと動き出します。

気をつけることは 「 無理 」「 なれない 」「 ばかばかしい 」「 どうせ・・・ 」という言葉を絶対に口にしないこと。

自分は変われるんだ、変わるんだ。少しでもイケてる自分になるんだと宣言して、意識して、自分を磨くことをあきらめないことです。

生き方・考え方は瞳に宿ります。それが見た目の印象につながる。

生き方が全身からにじみでていると、あなたが気にしているトホホな部分が、まわりの人には魅力的に見えたりするのです。

もし、疾患や生まれ持った障害があるとしても、それを含めて「 自分のことが好き 」自信をもって生き生きとされている方もたくさんいらっしゃいます。

みなさん、素敵な笑顔が印象的な方たちばかりです。

そんな方たちを見ると、自分の外見が気に入らなくて拗ねているなんて、恥ずかしくなるくらいですよね。

今からでも遅くはありません。

自分をあきらめないでほしい。

自分を放棄しないでほしい。

自分が自分を好きになれるように、好きになる工夫を 積み重ねてゆきましょう。

応援しています。

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